Lună: aprilie 2023

Este posibil să prosperi după trauma din copilărie​

Este posibil să prosperi după trauma din copilărie​

Leave a Comment / Diverse / By / aprilie 29, 2023

Procesarea emoțiilor poate fi una din cele mai mari provocări cu care multe persoane se confruntă zi de zi, chiar dacă se află pe drumul autocunoașterii sau evoluției, sau nu.

Cuvântul emoție este cunoscut din secolul XVI și se traduce prin a stârni sau a agita. Deci încă de la origini se referă la mișcare, sau perturbare.

Emoțiile sunt acele reacții interioare la un anume stimul și sunt indicatori ai modului în care ne simțim. Fără emoții nu am învăța despre noi și din greșelile noastre și am repeta la nesfârșit aceleași experiențe și tipare și am rămâne blocați în aceeași spirala descendentă. De aceea reprimarea acestora nu este o soluție, pentru că emoțiile au un mesaj și este important să le ascultăm și înțelegem.
Emoțiile nu sunt bune sau rele, însă ceea ce facem cu ele face diferența.

Controlul emoțiilor

Reprimarea emoțiilor

Gestionarea emoțiilor și reglarea emoțională

Ce este o persoană care întrerupe șabloanele

Ești tu cea care rupe șabloanele familiei?

Leave a Comment / Diverse / By / aprilie 20, 2023

Ce este o persoană care întrerupe șabloanele ?

Dacă suntem sinceri, mulți dintre noi ne dorim să acționăm diferit de membrii familiei noastre.

De ce este greu să îți asumi un așa rol?

Dacă simți că ești un întrerupător de tipare, ar trebui să te gândești întâi de ce nu ai întrerupt încă ciclul.

Sentimentul de vinovăție
Vinovăția provine din granițe slabe și chiar dacă vrei să rupi ciclul, s-ar putea să îți faci griji că-i rănești pe cei dragi. Mai ales că probabil nu vrei să-ți rănești părinții sau să fii acea persoană dificilă. Familia modelează cele mai vechi convingeri și comportamente. Din momentul în care vii pe lume ești rezultatul modelării lor. Și această loialitate generațională poate fi profundă, mai ales dacă te simți dator familie.

Cum arată întreruperea șabloanelor?

Dacă simți că ești pe acel drum, felicitari!
Dacă îți este greu singur, află cu un terapeut te poate ajuta și susține pentru a întrerupe șabloanele. Ești curajos și meriți să te simți liber și vindecat de traumele trecutului. Anularea comportamentelor din familia ta poate fi dificilă dar un spațiu sigur, terapeutic, fără judecăți, te poate ajuta să abordezi orice problemă și să-ți redescoperi identitatea. Pentru că nu ești condamnat să trăiești o viață care nu se simte autentică pentru tine.

Despre ego, naricisism

Despre ego, narcisism

Leave a Comment / Diverse / By / aprilie 13, 2023

Narcisiștii sunt acele persoane care stăpânesc la nivel de artă manipularea și dominarea, în scopul de a-și hrăni propriul ego, adică propriile dorințe și nevoi.  Cât privește narcisiștii spirituali, aceștia sunt acele persoane care se folosesc de credință sau spiritualitate pentru a-i manipula pe ceilalți, fără empatie sau simțul valorii. Cum recunoști o persoană narcisistă …

Despre ego, narcisism Read More »

Nu am nevoie de nimeni

Inima rănită. O viață trăită pe pilot automat

Leave a Comment / Diverse / By / aprilie 13, 2023

Singura persoană pe care să te bazezi trebuie să fii doar tu.
Îți sună cunoscută această replică?
Obișnuim să ne mândrim cu independența noastră și să ne bucurăm că nu trebuie să ne bazăm pe altcineva. Pentru că oamenii ne rănesc, ne abandonează sau ne trădează.
Dar știai că hiper-independența este de fapt o reacție la traumă? Și că îți oferă un fals sentiment de siguranță?

Poate că în trecut un prieten te-a trădat de parcă nu ar fi fost nimic. Sau grupul tău de prieteni a râs de tine.
Sau poate ai auzit de atâtea ori în copilărie de la părinții tăi că trebuie să te bazezi doar pe tine încât s-a întipărit foarte adânc în subconștient.
Poate ai crescut într-un mediu în care părinții erau distanți cu tine și indisponibili emoțional, încât ai ajuns să ai un asemenea limbaj de iubire.

Cum poate o astfel de rană să modeleze personalitatea umană?

Cum se simte inima rănită?

Cum să-ți deschizi inima spre ceilalți?

Cum se simte o inimă deschisă?

Cu timpul vei simți intuitiv în cine poți să ai încredere și în cine nu și ce experiențe sunt benefice și care nu. Acest lucru va contribui la capacitatea de a stabili granițe puternice și sănătoase cu ceilalți, încât să te simți în siguranță. Astfel alegi să rămâi deschis și în fluxul bucuriei indiferent de ce se întâmplă, încât să trăiești cu adevărat o viață împlinită.

It takes two to tango

De ce oferim prea mult în relații?

Leave a Comment / Diverse / By / aprilie 5, 2023

La începutul relațiilor cu toții vrem să facem cât mai multe pentru a-l face fericit pe celălalt și a-i câștiga dragostea. Dacă după un timp sentimentele de bucurie și de drag se transformă în resentimente și frustrarea se acumulează, atunci poate realizezi că tu faci mare parte din munca în relație. Iar partenerul tău poate s-a obișnuit cu efortul tău excesiv și presupune că asta îți face ție plăcere.

Dăruirea se face dintr-un spațiu de generozitate și pentru că avem acel ceva în exces. Tinde să fie mai degrabă un impuls la care nu ne gândim prea mult și care ne face să ne simțim bine și plini de energie.

A învăța să spui nu, necesită timp, așa că în următoarea situație în care îți vine să spui DA deși simți NU, cere timp de gândire. Astfel îți poți analiza reacția și gândi un răspuns favorabil (și) ție.

Ești atât de obișnuit să-ți oferi toată energia și timpul în relații și nu știi cum să pui frână?