Lună: iulie 2023

De ce căutăm stabilitatea și respingem necunoscutul

De ce căutăm stabilitatea și respingem necunoscutul

Leave a Comment / Diverse / By / iulie 27, 2023

De ce căutăm stabilitatea și respingem necunoscutul
Atunci când nimic nu este sigur, totul poate fi posibil.
Incertitudinea și nesiguranța pot fi emoții stresante, mai ales pentru cei care iubesc siguranța. Nu e greșit să îți dorești stabilitatea și lucrurile cunoscute, pentru că emoțional înseamnă siguranță. Nevoia de control poate fi asociată cu dorința de siguranță, însă concret, certitudinea nu există. Măreția nu vine din zona de control. Însă a deveni confortabil cu incertitudinea este o super putere. Și o poți privi ca pe un mod de a permite vieții să te surprindă, să îți ofere varietate și a te lăsa purtat într-o lume plină de posibilități. Și asta poate fi extrem de provocator.
Creierului nu îi plac schimbările, de aceea cu atât acceptăm mai mult că singura constantă în viață este schimbarea, cu atât mai mult putem să lucrăm la a ne schimba mentalitatea.

Ce se întâmplă în creier

Infernul Cunoscut vs. Raiul Necunoscut

Certitudinea sau siguranța pot fi de fapt uși închise.

Schimbările mari încep cu pași mici

Împrietenește-te cu haosul

Cum sa iti asculți corpul...pe bune

Cum sa iti asculți corpul…pe bune

Leave a Comment / Diverse / By / iulie 19, 2023

Ascultă-ți corpul! Peste tot auzim acest îndemn sau ni se dă acest sfat.
Dar cum se simte cu adevărat să îți asculți corpul?
Este ceva natural sau o abilitate pe care o dobândești?
Oare cum faci diferența între ceea ce îți spune corpul și ce îți spune mintea?

Sunt două tipuri de a simți: unul se află în corpul, în interior, în natura ta. Celălalt este mai de suprafață, rațional, psihologic, sau tiparul. Pe care daca îl urmezi mental- cu siguranțe te va tine ocupat rulând la nesfârșit. Argumentând și contra-argumentând. Și rămânând prins în îndoială și a nu ști dacă iei deciziile din spațiul potrivit.
Din fericire există celălalt mod de a simți, care nu te paralizează ci te activează. Care se numește a te asculta, a-ți asculta sinele, a face ce simți în interiorul tău.
Totuși cum faci diferența între intuiție- acea avalanșă de inspirație și partea mentală?

Nu te mai gândi la nimic pentru un moment. Corpul îți transmite un mesaj chiar și acum. Și nu ai nevoie de logică, argumentare sau intelectualizare. Ci doar să îl urmezi.

Cum poți începe

Câteva tehnici pentru a te conecta cu tine și a-ți asculta corpul

Ce altceva poți face pentru a fi în contact cu propriul corp

Cum poate arăta autosabotarea și ce poți face

Cum poate arăta autosabotarea și ce poți face?

Leave a Comment / Diverse / By / iulie 12, 2023

Poate observi că viața ta nu se îndreaptă în direcția dorită de tine.
Sau că nu manifești bucurie, fericire și armonie.
Adesea nu ne dăm seama că ne autosabotăm. Pentru că este posibil să trăim în asemenea contexte zi de zi încât să considerăm ca este în regulă să trăim așa. Dar dincolo de ceea ce se vede, este vorba despre rularea unor tipare și programe pe care le-am primit-o de la familie și societate.

Autosabotarea este definita ca orice acțiune care intervine în calea intenției tale. Poate încerci să mănânci sănătos dar totuși cumperi chips-uri sau dulciuri. Sau poate nu sunt lucruri atât de evidente ci mai subtile. Ca de exemplu în viața de zi cu zi, când tot amâni și amâni ceva important de făcut. Sau în relațiile cu ceilalți, în care refuzi să ceri ajutorul, sau te izolezi în momentele dificile.

Autosabotarea poate afecta toate ariile vieții, de la relații, la cariera, finanțe și starea de sănătate.
Iată câteva idei care te pot ajuta să descoperi dacă te încadrezi în categorie:
-Adesea te întrebi de ce lucrurile nu merg așa cum ai planificat
-Te îndoiești de tine frecvent
-Nici măcar nu te mai străduiești să îți atingi scopurile
-Observi că faci lucruri total opuse decât ceea ce intenționezi
-Nu consideri că meriți mai mult și te comporți în consecință.

Care sunt motivele din spatele autosabotării?

Cum poate arăta autosabotarea și ce poți face?

A pune pauza într-o lume ocupată și savurarea vieții pe îndelete

A pune pauza într-o lume ocupată și savurarea vieții pe îndelete

Leave a Comment / Diverse / By / iulie 5, 2023

A pune pauza într-o lume ocupată și savurarea
vieții pe îndelete

În lumea agitată în care trăim, un stil de viață aglomerat și ocupat este adesea
considerat un simbol al importanței și al productivității. Mulți dintre noi tindem
să ne umplem programul cu activități și să ne simțim stresați și obosiți în
încercarea de a atinge diverse obiective.
Cu toate acestea, este important să ne întrebăm dacă această agitație ne
aduce cu adevărat satisfacție și semnificație în viață. De cele mai multe ori a fi
ocupați în permanentă ne împiedică să savurăm cu adevărat viața.
În societatea noastră contemporană, viteza și ocuparea permanentă sunt
percepute adesea ca indicatori ai succesului și importanței. Programul
aglomerat și multitasking-ul devin norma, iar ideea de a avea timp liber este
adesea considerată ca un lux pe care puțini și-l permit. Cu toate acestea,
ne-am pierdut pe parcurs înțelegerea esențială a vieții și a scopului nostru în
ea.
Care sunt efectele supra-solicitării?

Care sunt beneficiile încetinirii ritmului?

Cum să punem pauză și să ne bucurăm de viață?