Depășirea co-dependenței: Construiește relații sănătoase și recâștigă-ți identitatea
Cum recunoști semnele?
Dacă nu ești sigur că faci parte dintr-o astfel de relație sau dinamică, iată la ce să fii atent:
-Lipsa oricărei satisfacții sau bucurii în afara relației: simțul identității tale poate fi atât de conectat cu partenerul, familia sau prietenii, încât îți este greu să te bucuri de altceva, independent.
-Tendința de a suporta prea multe: chiar dacă este vorba de insulte sau mici șicane, ești dispus să tolerezi mult prea multe și chiar să iei apărarea persoanei.
-Idealizarea partenerului: dincolo de a admira calitățile acelei persoane, e ca și cum îl pui pe un piedestal. Fără a recunoaște punctele forte și punctele slabe, ca în cazul oricărei persoane.
-Cauți scuze pentru diferite comportamente: cum e cazul unei adicții dar nu numai. Practic cauți scuze acelei persoane, în loc de a o încuraja să se confrunte cu consecințele propriilor acțiuni.
-Comportament de control: poate cauți să manipulezi partenerul pentru a face ceea ce îți dorești, fără a realiza că nu te poți controla decât pe tine.
-Simți vinovăție: când nu faci ceea ce se așteaptă de la tine. Ca și cum ai sentimentul că este de datoria ta să rezolvi problemele tuturor.
-Eviți conflictele cu orice preț: chiar și când e vorba de a comunica nevoi ale tale importante. Astfel ajungi să te simți singur în relație, sau neglijat, însă nu vrei să îl superi pe celălalt, așa că alegi să ții pentru tine. Poate inclusiv dacă ești agresat emoțional sau fizic.
-Iei toată vina asupra ta: chiar dacă celălalt nu îți respectă granițele sau nu ține cont de tine, preiei întreaga responsabilitate, doar pentru a evita un posibil conflict.
