Undeva acolo tu știi că nu ai fost niciodată menit să fii lafel ca lumea.
Undeva acolo tu știi că nu tre să urmezi regulile altora.
Depășește Limitele, Alege Calea Ta
Sparge toate limitările
Pășește cu încredere în viața ta
Călătoria ta, pe calea ta
Poate ai crescut cu credința că cineva e acolo și te așteaptă, sau îți va descoperi talentele sau îți va face viața mai bună.
Poate te simți victima vieții și că meriți să fii în altă parte sau în alt punct sub toate aspectele.
Din păcate, nu vine nimeni să te salveze, e doar responsabilitatea ta.
Adesea oamenii rămân blocați în propria viață sau propriile circumstanțe nefavorabile pentru că așteaptă ceva din exterior, un semn, o salvare, pe cineva sau ceva, mai degrabă decât să schimbe ceva din interior.
E ca și cum așteaptă permisiunea de a acționa pentru a merge mai departe.
Dar cum nimic nu se schimbă dacă tu nu te schimbi pentru a ieși din anumite situații care nu ți se potrivesc, este cazul sa schimbi ceva în tine.
Cum să începi?
Ieși din zona de confort
Acțiunile inspirate întăresc intențiile și te împuternicesc.
Nimeni nu e perfect însă dacă vrei să faci primul pas către schimbare sau către tine și a te cunoaște poți începe prin a răspunde la întrebările
Noi suntem singurii responsabili pentru noi, viețile noastre și fericirea noastră. Suntem unici și nimeni nu poate trăi în locul nostru. De aceea este important să ne luăm controlul asupra propriilor vieți pentru a le modela în direcția dorită. Iar partea bună este că dacă nu ne place ceva- putem schimba.
A fi rebel este ceva specific minților tinere, care își doresc să nu se conformeze regulilor sau autorității. Este totuși o delimitare între a te opune autorității ca rebeliune sau a te supune și a-ți urma inima. Cu toate acestea nu este ușor să îi dai curs și să fii autentic. Mai ales când simți …
Cum recunoști semnele?
Dacă nu ești sigur că faci parte dintr-o astfel de relație sau dinamică, iată la ce să fii atent:
-Lipsa oricărei satisfacții sau bucurii în afara relației: simțul identității tale poate fi atât de conectat cu partenerul, familia sau prietenii, încât îți este greu să te bucuri de altceva, independent.
-Tendința de a suporta prea multe: chiar dacă este vorba de insulte sau mici șicane, ești dispus să tolerezi mult prea multe și chiar să iei apărarea persoanei.
-Idealizarea partenerului: dincolo de a admira calitățile acelei persoane, e ca și cum îl pui pe un piedestal. Fără a recunoaște punctele forte și punctele slabe, ca în cazul oricărei persoane.
-Cauți scuze pentru diferite comportamente: cum e cazul unei adicții dar nu numai. Practic cauți scuze acelei persoane, în loc de a o încuraja să se confrunte cu consecințele propriilor acțiuni.
-Comportament de control: poate cauți să manipulezi partenerul pentru a face ceea ce îți dorești, fără a realiza că nu te poți controla decât pe tine.
-Simți vinovăție: când nu faci ceea ce se așteaptă de la tine. Ca și cum ai sentimentul că este de datoria ta să rezolvi problemele tuturor.
-Eviți conflictele cu orice preț: chiar și când e vorba de a comunica nevoi ale tale importante. Astfel ajungi să te simți singur în relație, sau neglijat, însă nu vrei să îl superi pe celălalt, așa că alegi să ții pentru tine. Poate inclusiv dacă ești agresat emoțional sau fizic.
-Iei toată vina asupra ta: chiar dacă celălalt nu îți respectă granițele sau nu ține cont de tine, preiei întreaga responsabilitate, doar pentru a evita un posibil conflict.
Despre abandonul de sine sau când pui nevoile altora deasupra nevoilor tale. Abandonul de sine apare când îți neglijezi propriile nevoi, dorințe, emoții sau valori. Și poate că pui problemele altor oameni înaintea a ceea ce ai tu de făcut. Sau te gândești că ceea ce ai tu de făcut nu contează așa mult. Este …
Furia este adesea considerată o emoție negativă, pe care să o evităm sau de care să fugim.
Însă la fel ca bucuria, fericirea sau încântarea, furia este o emoție normală și sănătoasă. Fiecare simte și trăiește evoluția și creșterea în modul său unic și nu există o listă cu ce e în regulă să simți sau nu.
Pentru majoritatea persoanelor există perioade în viață în care încep să își pună întrebări despre ei, despre lumea înconjurătoare, univers, divinitate.
Unii o numesc criză existențială, alții evoluție, însă oricare ar fi denumirea, valorile și viziunea despre viață se pot schimba. Pentru unii se poate simți cu bucurie și liniște, în timp ce pentru alții poate fi cu frică, întuneric, furie. Te poți simți pierdut, amorțit, fără speranță, însă experiența ta e unică la fel ca a fiecăruia.
În procesul de vindecare, furia poate fi printre primele emoții pe care le simți, mai ales dacă ai suprimat-o pentru mult timp. Însă poate este emoția cea mai grea de acceptat sau ca furia te împiedică să te vindeci.
Furia este văzută ca ceva negativ pentru că poate conduce la comportamente greu de acceptat. Însă nu neapărat furia te poate răni, pentru că este o diferență între furia distructivă și cea constructivă. Furia distructivă este adesea exprimată într-un mod care i-ar putea răni pe alții sau pe tine. În timp ce furia constructivă poate fi folosită pentru a înțelege sau descifra situații sau nevoi. În plus poate fi considerată un semn pentru a îți arăta respectul de sine.
Ce este în spatele acestei furii?
Cum te poate ajuta furia?
Cum poți valida și gestiona această emoție?
Iată câțiva pași care îți pot fi de ajutor în gestionarea furiei
Mă poți contacta dacă îți dorești să te însoțesc în călătoria spre tine, prin furie și dincolo de furie.
Intuiția ta: Beneficiile unei conexiuni profunde cu sinele interior
Einstein spunea că Intuiția este un dar sacru, în timp ce rațiunea este un servitor credincios. Și că trăim într-o societate care onorează servitorul și a uitat de dar.
Intuiția este acea forță care poate te-a ghidat fără să știi întreaga ta viață și ți-a oferit informații care te-au susținut.
Adesea este descrisă ca o senzație puternică și copleșitoare în stomac sau piept, sau acel gut feeling. Indiferent în ce mod primești ghidarea, când aplici ceea ce simți – rezultatul este de cele mai multe ori pozitiv și te face să înaintezi cu ușurință prin viață sau să gestionezi diferite situații rapid.
Ți s-a întâmplat să nu dai curs intuiției, oricât de puternic ai simți-o? Indiferent de rezultat, cu siguranță s-a simțit inconfortabil.
Și cu toate că se crede despre intuiție că este un soi de resursă magică, de fapt reprezintă însumarea unor serii de experiențe autentice care întăresc modul nostru de a reacționa și a ne comporta în anumite situații. Odată cu timpul și cu experiența, începem să dezvoltăm acel simț interior sau gut feeling.
Iar când nu urmăm această senzație, se simte ca o formă de trădare, pentru că alegem împotriva noastră și ceea ce simțim că este bine pentru noi.
Semne că îți ignori intuiția
Cum recunoști intuiția?
Cum diferențiezi intuiția de alte senzații?
Cum poți cultiva intuiția?
Cu toții cunoaștem câte o persoană care este mereu ocupată.
Sau poate chiar tu ești acea persoană.
Poate că nu îți permiți să te oprești să iei o pauză mai lungă de câteva minute. Sau să stai să te bucuri de un ceai, sau o mică pauză înainte să te apuci să faci altceva.
Oare a fi ocupat poate fi o dependență?
Ți s-a întâmplat vreodată să aștepți cu nerăbdare week-endul, după o săptămână ocupată, ca să te relaxezi, însă în week-end te trezești că deja ți-ai planificat o grămadă de treburi de făcut?
A fi ocupat este o strategie de amorțire la fel ca altele, care poate sunt mai evidente, cum e consumul de alcool sau alte substanțe. Însă trăim în această cultură și societate în care dacă nu suntem mereu aglomerați și ocupați, simțim că nu ținem pasul cu viața.
În cultura noastră condamnăm dependenții de substanțe dar normalizăm și chiar lăudăm dependența de a fi mereu ocupați.
A fi ocupați și a fi productivi nu este același lucru. A fi în flux și productiv te face să te simți ca și cum nu vrei să te oprești. A fi ocupat mereu însă este ca și cum nu te poți opri.
Ce te face să te menții veșnic ocupat?
Iată câteva motive pentru care te menții mereu ocupat
Cum poți depăși dependența de a fi mereu ocupat?
În final dacă simți că nu te descurci cu gestionarea dependenței de a fi mereu ocupat, cauta un terapeut care te poate susține și ghida, pentru a naviga mai ușor prin această dificultate. Scrie-mi.
Cu toții ne dorim să fim văzuți și validați.
Este poate o nevoie socială de bază.
Însă dincolo de socializare nevoie de a fi văzuți și primiți se referă la noi, ca întreg, nu la ceea ce se vede în exterior sau ne străduim să afișăm.
Vrem ca ceilalți să ne vadă în esența noastră, să ne recunoască și valideze.
Cu toții avem prieteni, fizici sau virtuali cu care schimbăm păreri, împărtășim experiențe, laude complimente.
Și adesea ne bazăm pe prieteni și cei dragi pentru sprijin și încurajare.
Când ni se întâmplă ceva pentru care ne bucurăm, sau reușim ceva important, abia așteptăm să le spunem celor dragi. Vrem să fim văzuți sau validați iar aceștia să celebreze alături de noi.
Validarea este o nevoie a noastră a tuturor. Dar ca orice comportament- paleta nevoii de a fi văzut, poate fi largă, de la a căuta mici aprecieri sau complimente, până la a munci din greu sau a face eforturi uriașe, așteptând să primim în schimb laude și aprecieri de la ceilalți.
De ce căutăm să fim văzuți și validați de ceilalți?
Cum știi că ai nevoie de validarea și aprobarea celorlalți
Cum să îți acorzi blândețe și să îți oferi tu ție toate acestea
Se spune că relația cu părinții ne modelează personalitatea și viața.
Mamele ne modelează, la propriu și la figurat. Atât de mult încât între mamă și bebeluș este o așa fuziune încât și celulele mamei se schimbă după sarcină.
Însă dacă mama nu este disponibilă emoțional sau se confruntă cu diferite probleme interioare pe care nu și le-a rezolvat, apare așa numita rană maternă.
Când vine vorba de mamele noastre mai ales, atât de multă încărcătură poate aduce aceasta relație- și iubire și frustrare, încât ducem inevitabil toate acestea în viața de adult.
Ce este rana maternă și cum o recunoști
Rana maternă poate include moștenirea culturală preluată de mamă și modul în care aceasta se raportează la a fi femeie. Poate include opresiunea femeii de către societatea patriarhală, mecanismele de supraviețuire și de procesare a suferințelor, care se transmit mai departe copiilor- mai ales fiicelor. Dacă rana aceasta nu este vindecată poate fi transmisă mai departe pe linie maternă provocând suferințe prin fiecare generație.
Semnele rănii materne
Cum apare rana maternă?
Cum vindeci rana maternă?
Ce se întâmplă când vindeci rana maternă?
Cum vei fi?
Odată vindecate putem să ne trăim viețile cu energie și vitalitate și să creăm ceea ce ne dorim fără rușine sau vinovăție, dar cu pasiune, putere și bucurie, încredere și entuziasm.
